Découvrez des informations essentielles sur l’ostéoporose, ses causes, son dépistage, ainsi que les fractures les plus fréquentes.

Sommaire

Quelles sont les causes de l’ostéoporose ?
Comment dépister l’ostéoporose ?
Les fractures les plus fréquentes
L’ostéodensitométrie : un examen clé 

Ils témoignent

Évaluez dès maintenant votre risque d'ostéoporose

La CPTS Metz et Environs a mis en place un groupe de travail dédié à l’ostéoporose pour améliorer la prévention, le dépistage et l’accompagnement des patients. Ce groupe vise à sensibiliser le public aux enjeux de cette maladie silencieuse, souvent diagnostiquée trop tard.

 

Il a également développé un outil regroupant des ressources utiles sur l’ostéoporose, ainsi qu’un questionnaire permettant d’évaluer la solidité des os.

 

Évaluez la solidité de vos os

Quelles sont les causes de l’ostéoporose ?

Elle est principalement liée à l’âge et touche davantage les femmes après la ménopause en raison de la baisse des œstrogènes. D’autres facteurs influencent son apparition :

  • Facteurs génétiques, alimentation et activité physique.
  • Certains traitements et maladies endocriniennes.
  • Carences en calcium et vitamine D, sédentarité, tabac, alcool.

Comment dépister l’ostéoporose ?

Le dépistage est essentiel, surtout en cas de :

  • Fracture survenue sans traumatisme important.
  • Perte de taille inexpliquée.

Le diagnostic repose sur :

  • Un entretien médical.
  • Un bilan biologique.
  • Une ostéodensitométrie (examen mesurant la densité minérale osseuse).

L’ostéoporose évolue sans symptômes apparents, d’où l’importance d’un dépistage précoce.

Les fractures les plus fréquentes

Les fractures ostéoporotiques concernent principalement :

  • Le col du fémur.
  • L’avant-bras et le poignet.
  • Les vertèbres (entraînant une perte de taille et un dos voûté).

Plus rarement, elles affectent l’épaule, le bassin ou les côtes.

L’ostéodensitométrie : un examen clé

Cet examen permet de mesurer la densité minérale osseuse et d’évaluer le risque de fracture. Il est recommandé pour :

  • Les personnes ayant des antécédents de fractures sans traumatisme.
  • Les femmes ménopausées avec des facteurs de risque.
  • Les personnes sous traitements favorisant la perte osseuse.

L’ostéodensitométrie est prise en charge à 70 % par l’Assurance Maladie sous certaines conditions.

Prévenir l’ostéoporose

Pour limiter les risques, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes :

  • Avoir une alimentation riche en calcium et vitamine D.
  • Pratiquer une activité physique régulière.
  • Éviter le tabac et l’alcool.
  • Suivre un traitement adapté si nécessaire.

Ils témoignent

Témoignage de Cathérine sur le parcours ostéoporose

« Pendant longtemps, j’ai vécu avec cette fragilité invisible sans vraiment en comprendre l’ampleur. Tout a commencé par des chutes qui ne pardonnent pas : une fracture de la tête humérale, puis une autre au poignet. C’est ma gynécologue, inquiète par la répétition de ces accidents, qui m’a orientée vers une densitométrie osseuse. Le verdict est tombé : ostéopénie, avec une aggravation récente au niveau du bassin.

C’est chez ma kinésithérapeute, que je vois chaque semaine, que tout a basculé positivement. Elle m’a montré un simple QR code sur l’ostéoporose. En le flashant, j’ai découvert tout un monde que j’ignorais. En répondant au questionnaire, j’ai été frappée de voir des liens que personne ne m’avait expliqués auparavant, notamment l’impact de mon hyperthyroïdie actuelle sur la santé de mes os.

Mais ce qui m’a le plus marquée, c’est l’aspect humain.

On a l’habitude de remplir des formulaires qui finissent dans l’oubli. Quelle n’a pas été ma surprise quand une infirmière m’a réellement rappelée pour faire le point sur ma santé ! Cet échange direct a été un véritable déclic. Elle n’a pas seulement posé des questions ; elle m’a écoutée et m’a immédiatement proposé une solution concrète .

Aujourd’hui, je participe à des ateliers d’éducation thérapeutique. C’est bien plus que du soin, c’est une continuité logique du dépistage. On nous donne des conseils pour le quotidien, on nous apprend des choses essentielles. Grâce à ce parcours de la CPTS, je ne subis plus seulement ma pathologie : j’apprends à vivre tous les jours avec elle.

 

Témoignage recueilli par la CPTS Metz et Environs.